Siyah Çayın Kalorisi Ve İçindeki Besin Değerleri

Siyah çayın içerdiği kalori miktarı, 100 gramı için 270 kilokaloridir. Bu kalori değeri de bir fincan siyah çay içindeki kalori değerini neredeyse 0 yapar. Bu nedenle de içine şeker katılmayan siyah çayın diyetlerde ve günlük hayatta kullanımı, kalori içermemesi acısından uygundur. 

Siyah Çayın İçindeki Besin Değerleri Nelerdir? 

Siyah çay içerisinde yer alan besinlerin değerleri, şöyle sıralanmıştır: 

• Toplam yağ: 0 g
• Doymuş Yağ: 0 g
• Kolesterol: 0 mg
• Sodyum: 3 mg
• Potasyum: 37 mg
• Karbonhidrat: 0,3 g 
• Şeker: 0 g
• Protein: 0 g
• Kafein: 20 mg
• C Vitamini: 0 mg 
• Kalsiyum: 0 mg
• Demir: 0 mg 
• D Vitamini: 0 IU
• B6 Vitamini: 0 mg 
• Magnezyum: 3 mg 

Şekerli Çay Kaç Kaloridir? 

Şekerli çayın içerdiği kalori miktarı, bir küp şekerli bardak için 70, bir küp şekerli fincan siyah çay içinse yaklaşık 130’dur. Fincan ya da bardak çayın içinde yer alan kalori miktarı, içine atılan şeker sayısına göre artabilir. Çünkü şekerli çayın kalori değerini belirleyen şey şekerdir. 

Şekersiz Siyah Çay Kilo Aldırır Mı? 

Siyah çayın kilo aldırması içinde şeker bulunmadığı müddetçe mümkün değildir. Aksine içinde yer alan kafein sebebi ile metabolizmayı hızlandırıcı yani kilo vermeye yardımcı bir etkisi vardır. Bunların yanında, siyah çayın ödem tutma etkisinin olduğu bilinir. Ödem tutmasına rağmen kontrollü bir ölçüde tüketilmesi, siyah çayın kilo verme etkisini ortaya çıkarır. Ayrıca, şekersiz olarak tüketildiği zaman antioksidan etkisi de göstererek kötü toksinlerin vücuttan karaciğer ve safra aracılığı ile de kolaylıkla atılmasını sağlar.